アグレッシブな冬眠生活?早稲田MBAを終えてますます冬眠?

おいしい空気吸って、空を見上げて、街並みを眺めて…そんなゆとりから何かが生まれる気がしています。そして人との出会いも・・・全てがPrecious、です。早稲田MBAでその想いを再実感・・・そんな日々感じた出来事を書いてみます。

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足の回復具合。

 足首の手術から5週間。
 かなり回復してきました。

 そして、先日の診察で・・・
 「リハビリ(足首を動かす訓練)がよくやれているね」
 とほめられました!
 はじめてかも、先生にほめられたの(笑)

 そして・・・
 「これからは運動を積極的にして、筋肉を鍛えないといけないね」
 「来週からは、サポーターをいつもつけるのはやめて、ときどきランニングしたりもして強化しなさい」
 「再来週からは、2つの足首柔軟運動を追加しなさい」
 だそう。

 この柔軟運動は、なんと「正座」と「しゃがみこみ」です。
 要は足首をぐーんとのばすことと、ぐーんと曲げて力をいれること、ですね。
 確かに、今は恐ろしくて正座なんてできない・・・

 なにはともあれ、体力回復に向けてがんばります!
 ・・・そんなわけで、かいましたよ・・・活動量計(いわゆる万歩計ですね)!!
 誕生日記念??(こういうものを誕生日祝いにするとは、ちょっと歳をかんじます・・)

 21_s.jpg

 タニタのカロリズムスマートといいます。
 たった23グラム。
 軽いし小さいし、持ち運びも工夫されているんです。
 クリップや磁石なんかもついていてポケットのない服を着ることの多い女性にとっても便利!
 
 これをつけて、しっかり動いたりリハビリしたりして健康体を取り戻したいと思います!!
 
 
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